一、 分子钙 目前国内外绝大多数钙吸收类产品（约占 99%）均属于此类，包括常见的软骨素、维骨力（氨糖）等。这类产品无法被身体直接吸收，必须经过胃酸分解为钙离子后才能被吸收，但整体转化效果并不理想。
二、 氨基葡萄糖（俗称“氨糖”） 在坊间常被比作“类固醇样”物质。它与类固醇（激素）一样具有止痛效果，虽然副作用相对较小，但长期摄入对人体仍有一定负面影响。单纯依靠此方式处理被视为**“下策”**。不过，对于膝盖已有明显疼痛的高龄人群，可适当添加食品级止痛成分。
三、 玻尿酸（透明质酸） 通过将玻尿酸直接注射进软骨内层组织，以减少对神经的压迫并增加关节润滑度。这种方式短期内效果显著，但由于无法修复受损的软骨，一段时间后往往需要重复注射。此方式被视为**“中策”**。
四、 氨基酸螯合钙 此类产品在市面上已有知名企业（如台塑生医）生产。虽然氨基酸和离子钙都易于吸收，但氨基酸被世界卫生组织（WHO）列为高龄人群的限制食用标的，建议每日摄入量限制在 0.2 克以内；而此类产品的使用者恰恰大多是高龄群体，存在摄入过量的风险。
五、 胜肽螯合钙 膝盖软骨由 90% 的胶原蛋白和 10% 的钙组成。胜肽（肽）螯合钙除了吸收率高之外，其成分比例与膝盖软骨的构成高度相似，最符合软骨的营养需求，效果显著且无副作用。此方式被视为**“上策”**。
六、 胜肽螯合钙 + 氨糖：修复受损疼痛的膝软骨 虽然氨糖有轻微副作用，但其具备止痛和润滑效果。对于已经产生痛感的膝盖，两者结合既能止痛又能修复。若能通过胜肽螯合钙成功修复软骨组织，则有望避免手术（若膝盖已严重变形则仍需手术治疗）。这是该方案与传统疗法的最大区别。